za duzo

ja mam tak jak nie mam bodźcuw do życia, albo za dużo problemów sie nawarstwi.

Brzuch to mięśniń jak każdy inny i tez potrzebuje regeneracji tez,za dużo ćwiczeń troche masz. Proponuje robic ćwiczenia w takiej kolejności: dolne partie, skośne, górne do każdego 1 ćwiczenie po 3s 2 razy w tygodniu no maxymalnie 3. Dobrze sprawdzaja sie ćwiczenia z obciązeniem.

każda pora dnia jest dobra, oprócz posiłku potreningowego, najlepiej polać tą oliwą warzywa. Wiadomo najlepiej dodać tą oliwe do posiłku gdzie nie masz za dużo tłuszczu, ja pije zawsze tak: nalewam pół szklanki wody, dolewam oliwy i nawet nie czuć że to oliwa, sprobuj

Moze za duzo jesz przed snem i zaladek nie ztrawi tego przez noc i jeszcz erano trawi...

Smpa nic nie bylo mowione o wyjezdzie na wakacje ? :) W dnt jak w dt trzymaj jest latwiej potem jak nie idzie masa albo za duzo

chce zrobic cos takiego 4 -5 dni silki i potem 2-3 interwaly Trochę za dużo tego. Osobiście ćwiczę 4 razy w tygodniu przy stażu 9 letnim . Po co więc Tobie 5 sesji ?

chyba za duzo tego na pierwszy cykl

Bad jestem ostatnio zamotany za duzo q tabsow biore juz sam nie wiem co zre, po kolorach juz patrze i wielkosci haha mb- mg ma byc wiadomka

Wywal masło i ser po treningu --> po treningu unikaj tłuszczy. Co z warzywami? Nie za dużo tego mleka? Brakuje zdrowych tłuszczy (np. oliwa z oliwek, orzechy...)

Uwazam ze 50 g glukozy to za duzo ! maxymalnie 20g reszte z innych lańcuchów weglowych poli- i oligo- sacharydów. Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

nie ma sensu za duzo bierzesz TCM daj xp przed trenem i po trenie TCM w ndt. rano TCM i xp po poludniu/ew. odwrotnie

j/w za duzo TCM, a to moja propozycja dawkowania: DT: na czczo 4 kap. TCM XP przed treningiem po treningu 4 kap. TCM DNT: na czczo XP w porze treningu 4 kap. TCM

To 20 razy na początek to może być troche za dużo. Sam musisz ,,wyczuć" kiedy powiedzieć sobie dość, żeby nie narobić sobie krzywdy. Z czasem będziesz mógł biegać dłużej, więcej, a na krótszej przerwie :-)

Oj podaj gg to pogadamy na spokojnie ogolnie mam Pilke zamiast brzucha wiesz o co chodzi za duzo piwa a cyce mam spore:D hehe ale wiem ze to powoli sie zrowna zalezy mi glownie na klacie bo cyce sa wstretne a jak sie wyrobia bedzie git

700g to zdecydowanie za dużo. Przyjęło się, że na redukcji spożywamy 2-2,5g/ kg suchej masy ciała.

Dokladnie jak sam mowisz na noc same bialko...mozesz kupic jak masz wiecej kasy Isolat olimpu...ale jezeli nie masz za duzo kasy mozesz wizasc cos tanszego np. mieszanke czyli matrixa olimpu...bierz dawki ok.35g jakas godzine przed spaniem... <<<Champions are Made Not Born>>>

bierzesz za duzo. w DT masz zdecydowanie wiecej ponad 10g kreatyny na dobę. w DNT tez w sumie wystarczylaby jedna - potora porcji storma. zmniejszysz dawki - i nie bedzie trzeba dokupywac.

Antka już nie wrzuccaj poleci tura i winko, za dużo byłoby tych orali, zdrowie masz tylko jedno.

DT: CP rano na czczo XP pzred treningiem DNT: XP rano na czczo CP popoludniu miedzy posilkami Bialko wedlug brakow w diecie To ile Ci pojdzie nie wie nikt... za duzo czynnikow jest ktore na to maja wplyw

Może za dużo obciążenia